Yoga is de ideale manier om je lichaam soepel en sterk te houden terwijl je tegelijkertijd tot rust komt. Het helpt je om spanning los te laten, verbetert je houding en zorgt voor meer balans, zowel fysiek als mentaal. Of je nu een druk hoofd hebt, stijve spieren voelt of gewoon bewuster wilt bewegen, yoga biedt precies wat je nodig hebt.

Tijdens de les werk je aan een afwisselende reeks houdingen waarin kracht, flexibiliteit en ademhaling samenkomen. Je beweegt in een rustig tempo, soms in een vloeiende flow, soms met langere stretches of balanshoudingen. Geen les is precies hetzelfde, waardoor je steeds op een andere manier wordt uitgedaagd.

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring of lenigheid. Na deze les stap je niet alleen sterker, maar ook meer ontspannen de dag weer in.