Gym Circuit
Tijdens de Gym Circuit les wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening. Gym Circuit heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.
Hoe werkt het?
Waar kan ik meedoen?
Iedereen kan op zijn of haar niveau meedoen aan Gym Circuit doordat we de oefeningen gemakkelijk aan kunnen passen per persoon.
Kan ik meedoen met een blessure?
Ook bij blessures kun je meedoen met Gym Circuit omdat we gemakkelijk de geblesseerde spiergroepen kunnen ontwijken in het circuit.
Kom eens meedoen!
Wil je een keertje mee doen om te kijken of deze les iets voor jou is? Bekijk het actuele lesrooster en meld je aan voor een gratis proefles!
