aanbod

Bootcamp (outdoor)

Bootcamp is een energieke groepsles in de buitenlucht waarbij je lichaam en conditie tegelijk versterkt. Tijdens de les ren je in groepsverband korte stukken, afgewisseld met functionele oefeningen voor kracht, snelheid, coördinatie en explosiviteit. Dankzij de grote variatie in materialen en oefenvormen is elke les anders, perfect om spierkracht op te bouwen en fitter te worden. De intensiteit van de oefeningen zou je zelf kunnen beïnvloeden door het aantal herhalingen en het tempo aan te passen aan je eigen niveau. Daarnaast ga je op pad met een enthousiaste instructeur en heerst er een motiverende groepssfeer.

Ga tot het uiterste

Haal het beste uit jezelf en verleg je grenzen

Afwisselende workout

Hardlopen wordt afgewisseld met verschillende oefeningen

Energieke begeleiders

Uniek in het Westland!

The gym '-s-Gravenzande

Bootcamp

Hoe werkt het?

Voor de Bootcamp verzamel je bij The Gym in ’s-Gravenzande. Vanuit daar vertrek je samen voor een intensieve workout waarbij hardlopen afgewisseld wordt met verschillende oefeningen, onder begeleiding van een instructeur.

Wie kunnen er meedoen?

Iedereen die van een uitdaging houdt kan meedoen. Of je nu beginnend sporter bent of al wat ervaring hebt, bij de Gym Bootcamp ga je samen met de groep tot het uiterste en haal je het beste uit jezelf.

Wanneer kan ik meedoen?

Bootcamp wordt gegeven op dinsdagavond, donderdagavond en zaterdagochtend in ‘s-Gravenzande. Bekijk het actuele rooster voor de lestijden en voor een overzicht van onze andere groepslessen!

Lesrooster