Koude Training editie 2023
Na het succes van de eerste editie organiseert The Gym vanaf oktober 2023 weer een Koude Training.
Koude training in het kort:
Een training van 10 weken onder intensieve begeleiding van ervaren instructeurs.
Vanaf The Gym Monster lopen we naar zee en bereiden we ons d.m.v. oefeningen mentaal en fysiek voor. Dan de zee in!
De instructeurs houden iedereen scherp in de gaten en samen wordt bepaald hoelang je in het koude water kan en mag blijven. Daarna snel droge kleren aan. Op de terugweg oefeningen om weer op te warmen.
Bij The Gym Monster drinken we gezellig koffie, thee of warme chocomel.
De Koude Training 2022-2023 van The Gym was een groot succes!
Meer dan 40 sporters gingen enthousiast iedere week het steeds koudere zeewater in.
En vonden het geweldig!
Voordelen van koude training
Je immuun cellen worden actier
Blootstelling aan kou zorgt ervoor dat heel wat van je immuun cellen zich actiever gaan gedragen. Een heel fijn idee met de winter op komst.
Je voelt je alert en energieker
Blootstelling aan kou zorgt voor een adrenaline reactie. Hierdoor zul je je energieker en alerter voelen.
Bruin vet wordt actiever
Kou zorgt ervoor dat je bruine vetcellen actiever worden. Bruine vetcellen houden je lichaam warm door energie uit suikers en vetten om te zetten in warmte. Dit kan je metabolisme verhogen.
Je raakt gewend aan kou: de thermostaat kan zonder problemen omlaag
Dat is fijn voor je portemonnee en het energieprobleem 🙂
Neem een kijkje bij de koude training.
Aanmelden
Aanmelden voor de koude training 2023-2024 kan nu al. Stuur een email naar ewout@thegym.nl en reserveer alvast je plek.
Locatie en Tijd
The Gym Monster
Woensdag / zaterdag om 9 uur ’s morgens.
1e Les woensdag 11 oktober 2023.
Voor wie?
Iedereen die gemotiveerd is en een stootje kan hebben, kan meedoen.
Voor leden van The Gym is de Koude Training gratis.
Niet leden betalen €125 voor 10 lessen.
Om deel te nemen, is het invullen van een gezondheidsverklaring verplicht.
Minimumleeftijd 18 jaar.