Voordelen van Koude Training.

• Je immuun cellen worden actiever (Blootstelling aan kou zorgt ervoor dat heel wat van je immuun cellen zich actiever gaan gedragen. Een heel fijn idee met de winter op komst.)
• Je voelt je alert en energieker  (Blootstelling aan kou zorgt voor een adrenaline reactie. Hierdoor zul je je energieker en alerter voelen.)
• Kom maar op met de nieuwe dag (nog meer stofjes worden geactiveerd, daarom ben je opgewekter, meer gemotiveerd en geconcentreerder)
• Bruin vet wordt actiever (Kou zorgt ervoor dat je bruine vetcellen actiever worden. Bruine vetcellen houden je lichaam warm door energie uit suikers en vetten om te zetten in warmte. Dit kan je metabolisme verhogen.)
• Na inspanning of sporten is er sneller herstel (Koud water zorgt ervoor dat de doorbloeding toeneemt. Hierdoor komen voedingsstoffen sneller in de spierweefsels wat voor een sneller herstel zorgt)
• Je raakt gewend aan kou: de thermostaat kan zonder problemen omlaag (Dat is fijn voor je portemonnee en het energieprobleem)