Steps
  • Op step naar een beter lichaam

    Voor beginners en gevorderden 

  • Professionele begeleiding

    Dé garantie voor een swingende les

  • Behaal jouw doelstelling

    Je conditie gaat in grote stappen vooruit

Steps

Bij de steples wordt gebruik gemaakt van een opstapbankje, de step, waar je continu op- en afstapt. Bij The Gym hebben we de zogeheten free style steplessen. Dat wil zeggen dat we werken met choreografie, ook wel het moderne steppen genoemd. De lessen bestaan uit een warming up, drie blokjes choreografie die stap voor stap wordt aangeleerd en een finale waarin we op extra opzwepende muziek de hele lesstof nog eens lekker doorsteppen. Daarna sluiten we de les af met een cooling down. 

 

Tijdens de les zal de choreografie in diverse niveaus worden aangeleerd zodat er altijd voor iedereen genoeg uitdaging is. Dit betekend ook dat je de les ook heel basic kunt houden als je dat prettiger vindt. Daarnaast wordt je ook nog eens opgezweept door een enthousiaste instructeur. Al met al, een feestje terwijl je keihard aan het werken bent! De steplessen zijn voor iedereen toegankelijk. Step je al langer en ben je aan nog meer uitdaging toe, dan hebben we ook nog een gevorderde steples op het rooster.

 

Ben jij klaar om te komen knallen in de steples? Wij zien je graag!

Hoe werkt het?

Na een goede warming up wordt er een eenvoudige choreografie aangeleerd, opgebouwd uit drie blokken. Iedere deelnemer zal hierin op eigen niveau worden uitgedaagd. De les wordt afgesloten met een goede cooling down waarin we de hartslag weer naar zijn vaste ritme terugbrengen. Hierbij worden ook alle spieren gestretcht. Ken je alle kneepjes van het steppen al? Dan hebben we bij The Gym ook nog steplessen voor de gevorderde stepper. Zo blijft er altijd een nieuwe uitdaging.

 

Opzwepende muziek, veel fun en een uitdaging voor jouw uithoudingsvermogen staan centraal tijdens de steplessen bij The Gym. Steppen verbetert de conditie en coördinatie, versterkt benen en billen, zorgt voor een hoge vetverbranding.

De steples is voor iedereen instapbaar. De choreografie is niet moeilijk, maar wel intensief. En step je al langer? Dan hebben wij ook nog een gevorderde steples. Bij The Gym kun je jezelf blijven uitdagen!

Ben je benieuwd of Steps wat voor je is? Meld je aan voor een gratis proefles en bekijk ons actuele lesrooster.

Video van Steps bij The Gym

Tarieven

Fitcentre The Gym is méér dan alleen een sportschool. Hieronder bekijk je onze aantrekkelijke abonnementen. Interesse? Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles!

Het DAL-abonnement
dal abonnement
30
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Geldig tijdens de DAL-uren
  • (Doordeweeks tot 17:30)
  • Toegang tot alle faciliteiten   
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Persoonlijk intakegesprek
  • Professionele begeleiding
  • Gratis deelname aan 40+ groepslessen
  • Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
gratis proefles
Meest gekozen
Pro abonnement
40
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Géén DAL-uren beperking
  • Onbeperkt toegang 
  • Toegang tot alle faciliteiten
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Gratis kinderopvang 
  • Persoonlijk intakegesprek
  • Professionele begeleiding
  • Gratis deelname aan 40+ groepslessen
  • Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
GRATIS PROEFLES
Actie!
Personal Training
30
voor 3 sessies
  • €10 voor 1 uur Personal training *
  • Speciaal introductietarief
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Professionele begeleiding
  • Uitstekende faciliteiten
  • Ideaal voor iedere doelgroep
  • 1 op 1 begeleiding
  • Ideaal om te starten met sporten
  • Het perfecte sportieve kerstcadeau
Bekijk de actie
wat zeggen onze sporters

Bekijk onze beoordelingen

Facebook img
Ben Boers
 

Ga er altijd met plezier naar toe. Een geweldige sportschool met leuke lessen op hoogwaardig apparatuur

Facebook img
Bram Boersma
 

Bij the Gym heb ik mijn fysioschema besproken en afgewerkt voor het herstel van een knieoperatie. Top begeleiding bij de oefeningen, lekker kunnen wintersporten. Heel fijn.

Facebook img
Jaco Ponse
 

The Gym is een prima sportschool goede begeleiding daar kom je echt mee vooruit zowel met kracht en conditietraining!

Facebook img
Jan Valstar
 

In 2 en half maand 25 Kilo kwijt hoppa.

Facebook img
Liesbeth Valstar
 

Bij The Gym maakt het niet uit wie je bent, wat je doet. Het voelt altijd prettig om daar te sporten! Ga zo door!

Facebook img
Steffie Weterings
 

De leukste&gezelligste sportschool van het Westland en omstreken, voor jong tot oud. De sfeer is super en de groepslessen zijn top!!

Gratis proefles

Vraag direct een gratis proefles aan!

Buijs Ballotstraat 1
2693 BD 's-Gravenzande
Nederland

 

+31 174 416 580

Bekijk hier het actuele lesrooster

Lesrooster