Spinning
  • Uithoudingsvermogen opbouwen

    Eenvoudig te volgen op motiverende muziek

  • Dynamische groepstraining

    Voor mannen, vrouwen, jong en oud

  • Behaal je doelstelling

    Door mee te doen aan onze Spinning lessen

Spinning

Spinning is niet voor niets razend populair. Het is niet alleen eenvoudig te volgen, maar het is ook één van de snelste manieren om af te slanken en conditie op te bouwen.

 

Spinning betekent 'snel ronddraaien'. In de jaren tachtig is het bedacht door wielrenner Johnny Goldberg. Hij ontwikkelde een hometrainer in de vorm van een wielrenfiets. Deze fiets had in plaats van een voorwiel een verzwaard vliegwiel van 14 kilo. Op deze manier kan de weerstand, die tijdens het fietsen wordt ondervonden, zelf geregeld worden op basis van het eigen niveau en op basis van de muziek.

 

Zo ga je tijdens de les zware bergen beklimmen, maar ook lichte afdalingen kunnen worden gesimuleerd op de spinningsfiets. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van de longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren.

 

Laat jezelf een keer over de grens trekken en ga samen met de groep helemaal uit je dak op de spinningbike, flink zweten en opgezweept worden op te gekke muziek. Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen! Dit kan bij The Gym in een mooie lichte zaal waar we met de modernste apparatuur werken die volledig op jou afgestemd kan worden.

Hoe werkt het?

Tijdens inspirerende groepslessen zwepen onze instructeurs het tempo op en werk jij je op de fietsen in het zweet. Uithoudingsvermogen en de bloedsomloop verbeteren aanzienlijk gedurende de uurtjes in onze sportschool.

Voor iedereen die aan zijn of haar conditie wilt werken, een conditionele workout zoekt of gewoon lekker met een groep bezig wilt zijn, is dit een heerlijke les.

Spinning is een razend populaire groepsles bij The Gym. Bekijk het actuele lesrooster voor meer informatie.

Groepsles impressie

Tarieven

Fitcentre The Gym is méér dan alleen een sportschool. Hieronder bekijk je onze aantrekkelijke abonnementen. Interesse? Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles!

dal abonnement
30
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin in dal-uren
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groepslessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Gratis proefles
gratis proefles
Pro abonnement
40
per 4 weken
  • -
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groepslessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Gratis koffie en drinkwater
  • Gratis proefles
GRATIS PROEFLES
Personal Training
33
voor 3 sessies
  • Hele week onbeperkt sporten
  • Inclusief persoonlijke VIP test
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groeplessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Graties koffie en drinkwater
GRATIS PROEFLES
wat zeggen onze sporters

Bekijk onze beoordelingen

Facebook img
Ben Boers
 

Ga er altijd met plezier naar toe. Een geweldige sportschool met leuke lessen op hoogwaardig apparatuur

Facebook img
Bram Boersma
 

Bij the Gym heb ik mijn fysioschema besproken en afgewerkt voor het herstel van een knieoperatie. Top begeleiding bij de oefeningen, lekker kunnen wintersporten. Heel fijn.

Facebook img
Jaco Ponse
 

The Gym is een prima sportschool goede begeleiding daar kom je echt mee vooruit zowel met kracht en conditietraining!

Facebook img
Jan Valstar
 

In 2 en half maand 25 Kilo kwijt hoppa.

Facebook img
Liesbeth Valstar
 

Bij The Gym maakt het niet uit wie je bent, wat je doet. Het voelt altijd prettig om daar te sporten! Ga zo door!

Facebook img
Steffie Weterings
 

De leukste&gezelligste sportschool van het Westland en omstreken, voor jong tot oud. De sfeer is super en de groepslessen zijn top!!

Gratis proefles

Vraag direct een gratis proefles aan!

Buijs Ballotstraat 1
2693 BD 's-Gravenzande
Nederland

 

+31 174 416 580

Bekijk hier het actuele lesrooster

Lesrooster