Cardio
  • Uithoudingsvermogen opbouwen

    Met onze "High Intensity" apparatuur

  • Cardiotraining met Gym VIP

    Train nog effectiever met de ultieme trainings app Gym VIP

  • Behaal je doelstelling

    Door te sporten op je eigen tempo

Cardiotraining

Cardio is de afkorting van cardiovasculair. Dit betekent letterlijk: met betrekking tot hart en bloedvaten. Cardiotraining is dan ook elke vorm van lichaamsbeweging, waarbij je je hart stevig laat werken voor een langere periode. Het is een vorm van aerobe training. Aeroob betekent dat er zuurstof aan te pas komt. Een aerobe training is een training met een lage tot gemiddelde intensiteit, waarbij je veel zuurstof nodig hebt.

 

Deze vorm van trainen bij The Gym zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen opbouwt, waardoor je langer kan sporten en minder snel uitgeput raakt.

Hoe werkt het?

Voor cardiotraining kun je bij The Gym kiezen uit diverse opties, Naast de gebruikelijke loopband, crosstrainer en fiets beschikken wij over zogenaamde "High Intensity Cardio". Dit zijn apparaten waar in een relatief kort tijdbestek de hartslag flink kan worden verhoogd. 

Wil je hier meer informatie over, vraag het een van de instructeurs.

Door ons brede aanbod aan diverse cardioapparaten en groepslessen is een Cardio workout toepasbaar in iedere trainingsvorm.

In de fitnessruimte is onze diverse apparatuur op ieder gewenst moment beschikbaar. Voor het meedoen aan de verschillende groepslessen, kun je het rooster voor het complete overzicht bekijken.

Groepsles impressie

Tarieven

Fitcentre The Gym is méér dan alleen een sportschool. Hieronder bekijk je onze aantrekkelijke abonnementen. Interesse? Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles!

dal abonnement
30
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin in dal-uren
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groepslessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Gratis proefles
gratis proefles
Pro abonnement
40
per 4 weken
  • -
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groepslessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Gratis koffie en drinkwater
  • Gratis proefles
GRATIS PROEFLES
Personal Training
33
voor 3 sessies
  • Hele week onbeperkt sporten
  • Inclusief persoonlijke VIP test
  • Professionele begeleiding
  • Ruim aanbod gratis groeplessen
  • Ruime openingstijden
  • Uitstekende faciliteiten
  • Intakegesprek
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Graties koffie en drinkwater
GRATIS PROEFLES
wat zeggen onze sporters

Bekijk onze beoordelingen

Facebook img
Ben Boers
 

Ga er altijd met plezier naar toe. Een geweldige sportschool met leuke lessen op hoogwaardig apparatuur

Facebook img
Bram Boersma
 

Bij the Gym heb ik mijn fysioschema besproken en afgewerkt voor het herstel van een knieoperatie. Top begeleiding bij de oefeningen, lekker kunnen wintersporten. Heel fijn.

Facebook img
Jaco Ponse
 

The Gym is een prima sportschool goede begeleiding daar kom je echt mee vooruit zowel met kracht en conditietraining!

Facebook img
Jan Valstar
 

In 2 en half maand 25 Kilo kwijt hoppa.

Facebook img
Liesbeth Valstar
 

Bij The Gym maakt het niet uit wie je bent, wat je doet. Het voelt altijd prettig om daar te sporten! Ga zo door!

Facebook img
Steffie Weterings
 

De leukste&gezelligste sportschool van het Westland en omstreken, voor jong tot oud. De sfeer is super en de groepslessen zijn top!!

Gratis proefles

Vraag direct een gratis proefles aan!

Buijs Ballotstraat 1
2693 BD 's-Gravenzande
Nederland

 

+31 174 416 580

Bekijk hier het actuele lesrooster

Lesrooster