Buikspierkwartier
  • "Abs of Steel"

    Door te trainen onder begeleiding van een instructeur/instructrice ga jij tot het uiterste om die "buikspieren van staal" te ontwikkelen.

  • Sterke core

    Het ontwikkelen van een sterke core is belangrijk voor bijna iedere sport.

  • Blessure preventie

    Een goed ontwikkelde core kan helpen rugklachten te voorkomen of te verhelpen.

Slogan

Learn More

Buikspierkwartier

Het Buikspierkwartier is een pittige en korte workout met 100% focus op de buikspieren en core. De les is voor ieder niveau te volgen, zowel voor beginners als gevorderden, en voor ieder uitdagend! Dus doe jij altijd dezelfde buikspier oefeningen, of sla jij ze vaak over na je training? Dan is deze les echt een aanrader voor jou. De les is iedere week anders, er wordt dus onwijs gevarieerd in trainingen. Hierdoor krijgen ook de buikspieren de juiste aandacht, onder begeleiding van een enthousiaste instructeur/instructrice.

Hoe werkt het?

Wil je meedoen? Zorg dan dat je voor aanvang klaarstaat in de Budozaal (trap omhoog bij de cardio). Vergeet je schoenen niet uit te trekken!

Bekijk ons actuele lesrooster om te zien wanneer je kunt deelnemen aan het Buikspierkwartier! Nog geen lid en tóch een keer meedoen? Dat kan, meld je aan voor een vrijblijvende proefles.

Ja, geef voor aanvang van de les door wat jouw blessure is en je ontvangt aangepaste oefeningen. Zo kun je toch meedoen aan het Buikspierkwartier!

Groepsles impressie

Tarieven

Fitcentre The Gym is méér dan alleen een sportschool. Hieronder bekijk je onze aantrekkelijke abonnementen. Interesse? Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles!

Het DAL-abonnement
dal abonnement
30
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Geldig tijdens de DAL-uren
  • (Doordeweeks tot 17:30)
  • Toegang tot alle faciliteiten   
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Persoonlijk intakegesprek
  • Professionele begeleiding
  • Gratis deelname aan 40+ groepslessen
  • Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
gratis proefles
Meest gekozen
Pro abonnement
40
per 4 weken
  • Onbeperkt sporten met het hele gezin
  • Géén DAL-uren beperking
  • Onbeperkt toegang 
  • Toegang tot alle faciliteiten
  • Gratis koffie, thee en sportdrank
  • Gratis kinderopvang 
  • Persoonlijk intakegesprek
  • Professionele begeleiding
  • Gratis deelname aan 40+ groepslessen
  • Ideaal voor gezinnen, broers & zussen
GRATIS PROEFLES
Actie!
Personal Training
30
voor 3 sessies
  • €10 voor 1 uur Personal training *
  • Speciaal introductietarief
  • Persoonlijk ontwikkelplan
  • Professionele begeleiding
  • Uitstekende faciliteiten
  • Ideaal voor iedere doelgroep
  • 1 op 1 begeleiding
  • Ideaal om te starten met sporten
  • Het perfecte sportieve kerstcadeau
Bekijk de actie
wat zeggen onze sporters

Bekijk onze beoordelingen

Facebook img
Ben Boers
 

Ga er altijd met plezier naar toe. Een geweldige sportschool met leuke lessen op hoogwaardig apparatuur

Facebook img
Bram Boersma
 

Bij the Gym heb ik mijn fysioschema besproken en afgewerkt voor het herstel van een knieoperatie. Top begeleiding bij de oefeningen, lekker kunnen wintersporten. Heel fijn.

Facebook img
Jaco Ponse
 

The Gym is een prima sportschool goede begeleiding daar kom je echt mee vooruit zowel met kracht en conditietraining!

Facebook img
Jan Valstar
 

In 2 en half maand 25 Kilo kwijt hoppa.

Facebook img
Liesbeth Valstar
 

Bij The Gym maakt het niet uit wie je bent, wat je doet. Het voelt altijd prettig om daar te sporten! Ga zo door!

Facebook img
Steffie Weterings
 

De leukste&gezelligste sportschool van het Westland en omstreken, voor jong tot oud. De sfeer is super en de groepslessen zijn top!!

Gratis proefles

Vraag direct een gratis proefles aan!

Buijs Ballotstraat 1
2693 BD 's-Gravenzande
Nederland

 

+31 174 416 580

Vraag een gratis proefles aan

Lesrooster